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  呵護寶貝小腳丫

   對寶寶的照顧,小處也不可忽略,腳被稱為人體第二心臟,小腳舒服與否,與健康密切相關,媽媽們要注意哪些呢?

   捂著小腳丫

  有句俗話:凍頭捂腳,勝似吃藥。中醫的經絡學說,認為人腳上有33個穴位,占全身穴位的十分之一,從小小的腳掌上可觀察到身體五臟六腑相應的投影。現在醫學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說,是因為腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯系。一旦腳部受涼,局部血管收縮,血流減少,會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮,致使局部抵抗力下降,原來潛伏在鼻咽部的細菌,病菌,就會乘機大量繁殖,容易使寶寶換上感冒等病。

呵護方法

別讓風吹腳 在冬季,不論是寶寶午睡還是夜間睡眠,雙腳都不要露在被子外面,以免著涼。
穿雨靴踩水 下雨過后,小寶貝最喜歡穿著涼鞋踩水玩,雨水通常較涼,媽媽最好給寶寶買雙小雨靴,讓寶寶盡情玩耍。
不要趟水 帶寶寶到郊區玩,冰涼的溪水絕不是小腳丫所能承受的,用手玩玩水也就罷了,不可趟水。

    洗凈小腳丫

    寶寶新陳代謝快,小腳愛出汗,洗腳可以讓足部清潔舒爽。此外,每天堅持為寶寶洗腳,通過水和手對腳的按摩刺激作用,達到舒經活絡,防病治病和健身作用。看似簡單的洗腳,也有很多講究呢!

呵護方法

用溫水洗腳 夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40攝氏度,到了冬天,洗腳水的溫度可以逐漸提高,一般在45攝氏度左右。洗腳時的水溫以將整個足部都浸在溫水中為宜,浸泡時間需保持3-5分鐘。溫水浸泡洗腳,能使足部皮膚表面的毛細血管擴張,血液循環加快,改善足部皮膚和組織營養,增加局部抵抗力,最近寶寶睡眠,有助于其生長發育。
寶寶不能燙腳、泡腳 經常用過熱水給兒童洗腳,長時間泡腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
用清水洗 洗腳時,不必常用香皂或其他洗浴產品。洗凈后,用干毛巾將小腳丫擦干。別忽略腳趾縫。

     按摩小腳丫

       寶寶都喜歡光著腳丫亂跑,赤腳玩耍不僅是出于好奇,更是一種鍛煉。
       赤腳時對足底穴位的按摩,能調節包括大腦在內的器官的功能與作用,促進血液循環和新陳代謝,從而加快腦部發育,增強寶寶的思維靈敏度和記憶力。有研究表明,進行一段時間的赤腳訓練后,兒童體質明顯增強,食欲增大,身高、體重增加較快。此外,讓寶寶經常赤腳行走,使其稚嫩的足底直接受到地面的摩擦,不但有增強足底肌肉和韌帶的力量,還能提高踝關節的柔韌性,有利于預防扁平足。

呵護方法

在沙灘山上玩 夏天,選擇在海灘上,讓寶寶盡情在沙灘上光著腳玩耍。
光腳走在木地板上 家中如果鋪的是木地板。可是經常讓寶寶光著腳走在上面。
在墊子上光腳走 如果家中地面時石頭的,比較涼,最好不要光腳走。解決的辦法是,媽媽買個瑜伽墊,或使用寶寶小時候的爬行墊,鋪在地上,讓寶寶在墊子上光腳走。

     護著小腳丫

     鞋子不是裝飾品,鞋子的功能是為腳提供保護,從寶寶學走開始,媽媽就要為寶寶買鞋子。
     在鞋子問題上,媽媽需要注意的還多呢!

呵護方法

別穿大鞋 有些媽媽會想,寶寶長得快,給他買大一點的鞋子,否則沒穿幾天就不能穿了。其實,寶寶的活動量大,一雙軟鞋子穿不了多長時間久穿壞了,沒有必要一直讓寶寶穿不合腳的鞋子。而且寶寶的腳穿上大鞋后,很可能會因為帶不動鞋而摔跤,長期穿大鞋還會影響寶寶走的姿勢。當然,穿小鞋也會使寶寶的腳畸形,也不應該穿。
留出1厘米 讓鞋子與寶寶的腳之間有一指的空間,也就是1厘米左右正合適。這樣寶寶在行走的時候,鞋子內部有足夠的空間讓小腳活動。買鞋子的時候,最好讓寶寶試試,并且走幾步看看,如果鞋子不跟腳,就不要買。
不會走路穿軟底鞋 當寶寶還不會走路時,適合穿軟底的鞋子,可以方便雙腳的自由活動,這樣他站立或學習走路時腳趾可以自由選擇適合的位置,調整正確的學步姿勢
會走路后穿稍硬底的鞋 學會走路的寶寶就該穿硬底的鞋子了,這樣當他踩到堅硬的東西時就不會硌著腳,踩到玻璃或釘子等堅硬的物品也能起到保護腳部免受傷害的作用。橡膠底的鞋子是最佳選擇。
旅游鞋要天天換 旅游鞋穿起來有彈性,鞋底不打滑而且很舒服,寶寶出游或運動時也常穿旅游鞋。但是有一點應注意,旅游鞋的透氣性很差,大運動量以后寶寶會出很多汗,如果汗揮發不了容易英氣皮膚濕疹和真菌感染,因此穿旅游鞋時注意與其它鞋子替換著穿。
盡量不買系帶的 系帶的鞋影響寶寶跑跳,不小心踩著攜帶,容易摔倒,粘扣的鞋子最適合,3歲左右的寶寶自己就能穿脫自如。
襪子很重要 一定要選擇純棉的,有利于吸收汗液保持雙腳干爽。

 
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